ÜBER ZUMBA® Fitness

 

Zumba Fitness® ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit ansteckenden Moves aus "Fitnesspartyprogrammen" kombiniert wird. Diese Mischung macht süchtig!

Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumba Programm zum größten – und erfolgreichsten – Tanzfitnessprogramm der Welt entwickelt. Über 12 Millionen Menschen aller Fitnessstufen, Größen und Altersgruppen nehmen wöchentlich an Zumba Kursen an über 110.000 Standorten in mehr als 125 Ländern teil.

 

Wenn Teilnehmer einen Zumba® Fitness Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. Wenn sie teilnehmen, spüren sie, wie ihr Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.

 

In Zumba® Fitness Kursen erwarten Sie exotische Klänge wie Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Flamenco, Quebradita, Soca, Reggaeton sowie Latino-Rhythmen und internationale Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden ihre Bauchmuskeln, Arme und Oberschenkel trainiert und sie gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba®Fitness-Party™ vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. In den Fitnessstudios entsteht eine eingeschworene, starke Gemeinschaft. Mitglieder kommen immer wieder zu Zumba® Kursen, lernen andere Mitglieder kennen und werden Fan des Zumba® Erlebnisses.

 

 

Also SEI AUCH DU DABEI und besuche eine Schnupperstunde :-)

Schnupperstunde Eintritt: 6,00€.   

 

 

Mitzubringen sind: 

 

saubere Wechselschuhe

Bequeme Sportklamotten, 1 Handtuch, und  gef.Trinkflasche

Gute Laune J

 

SIEHE KURSPLAN.

 

 

 

 

 

  

 

Das Zumba Programm umfasst derzeit acht verschiedene Zumba Kurse:

 

 

 

Zumba®Zumba® Fitness  –  Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft.

 

 

 

 

Zumba Gold® Zumba Gold®  –  Zumba Gold ist für alle geeignet. Es basiert auf der Zumba Formel. Eignet sich für alle, die ihren Weg zu einemm sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungssegment: die Babyboomer. Die Moves und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst.

Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

 

 

 

 

Zumba® Toning Zumba® Toning   –  In puncto Figurformung setzt Zumba Workout die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!

 

 

 

 

Zumba® Aqua Zumba® –  Das als „Zumba Poolparty“ bekannte Aqua Zumba verleiht einem kräftigenden Workout eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und sogar freudiges Geschrei, Gelächter, Gejohle und Gebrüll hört man häufig in einem Aqua Zumba-Kurs Aqua Zumba kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, herausforderndes Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht.

 

 

 

 

Zumba® Zumbatomic®  –  Die speziell für Kinder (von 4 bis 12 Jahre) entwickelten Zumbatomic Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys’ mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom Zumbatomic Programm – wegen der Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination. Zumbatomic ist die perfekte Lösung für Fitness mit der Familie, da es Eltern einen guten Grund gibt, ins Fitnessstudio zu gehen – für sich selbst, für ihre Kinder, für ein tolles Erlebnis für die ganze Familie.

 

 

 

 

Zumba®Zumba® in the Circuit  –  Maximales Workout und jede Menge Spaß. Zumba in the Circuit bietet 30 Minuten dynamischer Tanzfitness zu Latino-Klängen kombiniert mit einem Zirkeltraining, einer Reihe von Krafttrainingsübungen über bestimmte Zeitintervalle. Erleben Sie die positiven Auswirkungen eines Zirkeltrainings auf Stoffwechsel und Muskelkraft in Kombination mit Zumba Moves – und all das in einem Kurs! Zumba in the Circuit wirkt nachweislich gegen Kalorien und Langeweile. Die Teilnehmer bewegen sich zwischen den einzelnen Übungen zu den Beats von Reggaeton, Salsa, Merengue, Hip-Hop und vielem mehr. Nach 30 Minuten sind Sie topfit – dieser zeitsparende und effiziente Kurs kann an jede Kondition angepasst werden.

 

 

 

 

Zumba®Zumba®  Gold-Toning   –  Das Zumba® Gold-Toning Programm bietet die optimale Mischung – die Leidenschaft einer Zumba Fitness Party und die Vorteile von sicherem und effizientem Krafttraining. Dieses Tanzfitnessprogramm ist leicht zu erlernen und trägt zur Gesundheit von Babyboomern wie auch Anfängern bei. Die Teilnehmer bauen in Zumba Gold-Toning Kursen bei leichtem Krafttraining und aufregenden internationalen Rhythmen Muskelkraft auf, verbessern die Knochendichte sowie Beweglichkeit, Haltung und Koordination.

 

 

 

 

Zumba® Zumba Sentao™  –  Das Zumba Sentao™ Training verbindet den Schwung einer Fitnessparty mit einer Choreografie, die sitzend durchgeführt wird und das Gleichgewicht verbessert, den Rumpf stärkt und stabilisiert und eine völlig neue Art von Ausdauerprogramm eröffnet. Schnappen Sie sich einen Stuhl, spüren Sie den Beat und lernen Sie, durch Ihr eigenes Körpergewicht Muskelkraft, Definition und Ausdauer zu verbessern und ihre Figur zu formen. Abstützen, schwingen und schlenkern – trainieren Sie Ihren Oberkörper (auf dem Stuhl) bei einer energiegeladenen Fitnessparty im Sitzen!

 

 

 

LICENCEN  siehe:

 

http://www.fitness-workouts4you.de/über-uns/referenzen/

 

http://sandrakunz.zumba.com/

 

CARD KAUFEN/ PLATZ BUCHEN: 

 

http://www.fitness-workouts4you.de/shop/ 

 

ODER direkt vor Ort in meinen Kursen.